Služby
Vyber si, co potřebuješ – zbytek doladíme spolu
Nejčastěji kombinuji více technik. Pokud si nejsi jistý(á), napiš mi – doporučím nejvhodnější postup.
Rychlá rezervace
Regenerační masáž
Pro uvolnění přetížení, ztuhlosti a podporu regenerace.
- Vhodné při dlouhém sezení, jednostranné zátěži, sportu.
- Lze kombinovat s baňkami nebo tejpem.
Trigger point terapie (deep tissue)
Cílená práce na spoušťových bodech a fasciích – do hloubky.
- Typicky: šíje, lopatky, bedra, hýždě, lýtka.
- Může být citlivější – intenzitu vždy přizpůsobím.
Baňkování
Podpora prokrvení, práce s fascií, uvolnění přetížení.
- Skvělé jako doplněk k masáži / trigger point terapii.
- Po baňkách mohou být dočasné „kruhy“ (běžná reakce).
Kineziotejpování
Podpora svalů/kloubů, úleva, stabilizace nebo lymfa.
- Typicky: rameno, koleno, zápěstí, bedra.
- Tejp volím podle cíle a citlivosti pokožky.
Mobilizace & stabilizace
Když se bolest vrací: uvolnění + aktivace správných svalů.
- Vhodné při omezené mobilitě, dysbalancích, „tahu“ v bedrech.
- Navazuje na to jednoduchý domácí plán.
Kompenzační cvičení
Krátké, funkční a reálně proveditelné (10–15 minut).
- Pro držení těla, mobilitu, prevenci přetížení.
- Vysvětlím „proč“ – ať víš, co děláš.